Може здаватись, що робота психолога полягає у тому, щоб слухати. Це і так, і не так. Активне слухання — важлива навичка і основа, але є…

Я дотримуюсь погляду, що тільки людина найкраще знає, що їй допомагає: говоримо ми про практики, стиль життя, взаємодію з експертами…Та як зрозуміти, що те, що…

Коли виникає внутрішній конфлікт, здається, що важко себе зрозуміти: “Одна частина мене наче хоче одного, а інша — протилежного”. У цьому формулюванні є підказка, яка…

Відчуваєте втому і спустошення? Здається, що звичні речі потребують більших зусиль? Важко прокинутись вранці? Ось кілька речей, що допоможуть: Бережіть себе і звертайтесь на консультацію,…

Криза — це процес руйнування. І водночас — зародження нового. Дорога через кризу — шлях внутрішньої чесності. Дати померти тому, що має померти. Дозволити собі…

Згідно полівагальної теорії, є три стани активації нашої автономної нервової системи, які визначають, як ми почуваємось. Вони залежать від того, чи організм сприймає середовище як…